Coaching
Din vej til et liv i balance
Er du i en udfordrende livssituation eller mærker du at noget nyt kalder på dig ?
Som stressrådgiver, livscoach, sundhedsmentor og facilitator i forandringsprocesser tilbyder jeg kvalificeret støtte til dig, der står i en livssituation præget af belastning, sygdom eller forandring.
Min tilgang er helhedsorienteret og bygger på respekt for din livshistorie, ressourcer og behov. Med udgangspunkt i din situation og ønsker guider jeg dig til at finde din vej til et liv i balance og i overensstemmelse med dine indre værdier.
Jeg tilbyder coaching til dig, der:
- Mærker stress eller udbrændthed
- Ønsker at forebygge stress eller livsstilssygdomme
- Er i sorg eller livskrise
- Er pårørende til sygdomsramt
- Har en kronisk sygdom
- Ønsker mere vitalitet og sundhed i krop, sind, sjæl og livsstil
- Ønsker facilitering af din egen helterejse, når noget nyt kalder.
Praktisk information:
Samtaler tilbydes fysisk eller online i trygge rammer. Forløb skræddersys efter individuelle behov
Du er velkommen til en gratis, uforpligtende afklarende samtale.
Hvordan forløber en coachingsession?
En coachingsession hos mig er et fortroligt og professionelt samtalerum, hvor du trygt kan sætte ord på det, der fylder. Uanset om vi arbejder med stress, livskriser, sundhed eller personlig udvikling, tager vi udgangspunkt i dine behov og din aktuelle livssituation.
Sessionens struktur
Velkomst og afstemning
Vi starter med en snak om, hvad der rør sig i dit liv i øjeblikket og hvad du gerne vil bruge sessionen på. Målet er at skabe en fælles retning for sessionen, baseret på dine ønsker og behov. Ved du ikke hvad du har brug for, er det intet problem. Jeg holder rummet og guider dig så du får netop det, ud af sessionen, som du har brug for.
Udforskning og refleksion
Gennem spørgsmål, aktiv lytning og evt. relevante værktøjer undersøger vi det, der er på spil. Jeg støtter dig i at skabe indsigt, få øje på mønstre og arbejde med det, der begrænser – eller motiverer – dig.
Perspektivering og integration
Vi samler op på det væsentlige fra samtalen og sætter det i relation til din hverdag, dine værdier og dine langsigtede mål. Her arbejder vi med konkrete næste skridt eller refleksioner, du kan tage med videre.
Afrunding og evt. opfølgning
Sessionen afsluttes med en kort afrunding. Hvis du ønsker det, planlægger vi næste samtale eller et forløb ud fra dine ønsker og det, der giver mening i din proces.
⏱ Varighed og rammer
Varighed: typisk 60 minutter
Foregår fysisk eller online – afhængigt af dit ønske
Du er altid velkommen til en gratis, uforpligtende afklarende samtale inden et evt. forløb
