fødder – gangteknik -vandring
Gå / Vandring
“Selv den længste rejse starter med små skridt”
Dalai Lama
Hvordan har dine fødder og gåmuskler det ?
Fødderne er kroppens fundament og gangbevægelsen er en naturlig del af menneskets motoriske udvikling. Alligevel glemmer vi ofte at gøre noget godt for både fødder og gangbevægelsen. Kroppen vil elske hvis du bruger lidt tid på et servicetjek og optimering af din gåmotor på samme måde som du sikkert jævnligt laver servicetjek på din bil eller optimerer din vejrtrækning.
Mine Gå/Vandrings ydelser er for dig der vil gøre noget godt for dine fødder og gå længere med mere lethed.
På god fod
Fysioterapeutisk udvidet fodundersøgelse, elektronisk ganganalyse, behandling og træning.
Vejledning i hjælp til selvhjælp ift optræning, skadesforebyggelse.
Gå Godt
For dig, der vil:
- Vil lære hvordan du bruger kroppen rigtigt når du går
- Har smerter i fødder, knæ, hofter eller ryg når du går ture
- Vil kunne gå længere distance
- Har smerter eller bliver træt når du går op/ned ad trapper eller bakket terræn
- Vil have stærke, fjedrende fødder og en sundere krop
- Ønsker at at gå ture som en god vane.
Gå langt
Personligt forløb, går vi i dybden med hvad du gerne vil have ud af din vandretur, hvor og hvordan den kan foregå og hvordan du forbereder dig ud fra dit udgangspunkt fysisk, mentalt og spirituelt. Sammen finder vi frem til hvordan du får den Camino eller anden lange vandretur du drømmer om.
Mindful walk
Naturen indbyder til at bruge vores sanser og beroliger vores nervesystem og sind. Mindful vandring i naturen er derfor den ideelle ramme for mindfulness og når du ønsker at gå fra tankemylder og uro til nærvær, ro og klarhed i hoved og krop
Caminovandring
Foredrag / Events
Inspirerende foredrag og workshops om fødder, gangteknik, vandring, Caminoen, føddernes arbejdsdag mv.
Gå / Vandring
tekst kommer snart.
