Qigong forløb hos Marianne Svenningsen

Individuel Qigong

Personligt tilpasset Qigong til ro, balance og selvhealing

Individuel Qigong er et personligt tilpasset forløb til dig, der ønsker mere ro, balance og støtte til kroppens naturlige restitution.

Forløbet kombinerer samtale, kropsbevidsthed og Medicinsk Qigong – en blid træningsform fra Traditionel Kinesisk Medicin, som arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og regulering af nervesystemet.

Vi tager udgangspunkt i din aktuelle situation, dine behov og dine ressourcer. Forløbet kan støtte ved stress, uro i nervesystemet, overbelastning, spændinger, kroniske gener samt behov for grounding og genopbygning af energi.

Du modtager:

• Afklarende samtale á 20 min.
• Individuel session á 90 min.
• Personligt tilpasset Qigongprogram
• Video med dit program til hjemmetræning
• Opfølgning á 30 min.

Sessioner tilbydes online, i klinik eller i eget hjem efter aftale.
Ved hjemmebesøg tillægges afstandstillæg.

Qigong for kvinder – ONLINE

8 ugers forløb | Opstart Sep. 26

8 ugers Qigong-forløb specielt udviklet til kvinders krop, hormonelle balance og sind. Ud over skønne støttende og udviklende Qigongøvelser, arbejder vi med skønne enkle teknikker og øvelser til selvomsorg og livsbalance.

Forløbet er velegnet for alle kvinder, der vil gøre noget godt for egen krop, sind og udvikling. Øvelserne er både til begyndere og øvede inden for Qigong og bevægelse.

Praktisk information

Opstart: Mandag d. 21.08. 2026
Tid: Live undervisning mandage, Q&A torsdage. eftermiddag/aften
Varighed: 8 uger
Sted: Online via zoom, du modtager information, link og mulighed for at se undervisning på replay, så du kan se undervisning når det passer dig.

Qigong holdtræning

Styrk immunforsvar, helbred og indre balance

8 ugers forløb | Opstart : efterår 26

8 ugers Qigong-forløb, hvor vi arbejder med rolige, flydende bevægelser, bevidst vejrtrækning og opmærksomhed for at styrke kroppens sundhed og modstandskraft.

Qigong har rødder i kinesisk medicin og anvendes traditionelt til at støtte immunforsvaret, skabe balance i nervesystemet og styrke kroppens naturlige helingsprocesser. Træningen foregår i et roligt tempo og opbygger gradvist stabilitet, energi og kropslig klarhed.

Forløbet er velegnet både til begyndere og dig, der ønsker en mere kropsforankret og regenerativ bevægelsesform.

Praktisk information

Der er pt. ingen ledige holdpladser. Tilmeld mit nyhedsbrev og få besked så snart jeg åbner for nye hold.

Pris: 110 kr. pr. holdtræning.

Qigong – beskrivelse

Qigong består af harmoniske og bløde bevægelser, der udføres stående eller siddende i meget roligt tempo. Alt efter dit ønske og udgangspunkt kombineres øvelserne med visualisering og fordybelse.

Qi betyder livsenergi og Gong betyder metode
QiGong kan derfor også kaldes energi-bevægelse

Medicinsk Qigong, som jeg er uddannet i, er en del af Traditionel Kinesisk Medicin og er nu ved at udbrede sig til den vestlige verden. Qigong bygger på de samme principper som kinesisk akupunktur, hvor livsenergien løber i energibaner, meridianer, i kroppen. Ved at træne QiGong løsnes op for evt. blokeringer i meridianer, så der kommer balance i dit energisystem, så din kroppens selvhelbredende evner kan fungere.

Qigong er for dig der ønsker:

• En harmonisk muskelbalance i hele kroppen
• Øget bevægelighed, stabilitet og styrke
• Styrke kroppens selvhelbredende evne
• At forebygge eller mindske stress og udbrændthed
• Mere overskud og energi i hverdagen
• Mere glæde, harmoni og velvære
• Mental eller spirituel udvikling