Qigong

energimedicin og mindful bevægelse

Qigong forløb hos Marianne Svenningsen

Qigong i Morud

Styrk immunforsvar, helbred og indre balance

8 ugers forløb | Opstart mandag d. 19. januar

8 ugers Qigong-forløb i Morud, hvor vi arbejder med rolige, flydende bevægelser, bevidst vejrtrækning og opmærksomhed for at styrke kroppens sundhed og modstandskraft.

Qigong har rødder i kinesisk medicin og anvendes traditionelt til at støtte immunforsvaret, skabe balance i nervesystemet og styrke kroppens naturlige helingsprocesser. Træningen foregår i et roligt tempo og opbygger gradvist stabilitet, energi og kropslig klarhed.

Forløbet er velegnet både til begyndere og dig, der ønsker en mere kropsforankret og regenerativ bevægelsesform.

Tilmelding til Qigong i Morud

Det får du i forløbet

  • Qigong som styrker immunforsvar, bevægelse, styrke og indre ro

  • Rolig bevægelse med fokus på åndedræt og flow

  • Øget kropsbevidsthed, balance og vitalitet

  • En ugentlig pause, hvor kroppen får lov at samle sig og regenerere

Praktisk information

Opstart: Mandag d. 19. januar 2026
Tid: Kl. 17–18
Varighed: 8 uger
Sted: Rugårdsvej 728, Morud

Pris: 880,00kr. 

OBS: SPAR MOMSEN og køb senest d. 31.12.25 til pris: 704,00kr.

Qigong for kvinder – ONLINE

8 ugers forløb | Opstart torsdag d. 22. januar

8 ugers Qigong-forløb specielt udviklet til kvinders krop, hormonelle balance og sind. Ud over skønne støttende og udviklende Qigongøvelser, arbejder vi med skønne enkle teknikker og øvelser til selvomsorg og livsbalance.

Forløbet er velegnet for alle kvinder, der vil gøre noget godt for egen krop, sind og udvikling. Øvelserne er både til begyndere og øvede inden for Qigong og bevægelse.

Tilmelding:

Kontakt Marianne på mail@mariannesvenningsen.dk eller tlf. 20711007.

Det får du i forløbet

  • Qigong som styrker immunforsvar og helbred og er specielt udviklet til kvinder.

  • Rolig bevægelse med fokus på åndedræt og flow

  • Øget kropsbevidsthed, balance og vitalitet

  • Replay af undervisning, så du har øvelser på video og kan træne hvornår det passer dig

  • Et trygt fællesskab af kvinder og live online undervisning og støtte af Marianne Svenningsen.

Praktisk information

Opstart: Torsdag d. 22. januar 2026
Tid: Kl. 17–18
Varighed: 8 uger
Sted: Online via zoom, du modtager information, link og mulighed for at se undervisning på replay, så du kan lave øvelserne når det passer dig.

Qigong – beskrivelse

Qigong består af harmoniske og bløde bevægelser, der udføres stående eller siddende i meget roligt tempo. Alt efter dit ønske og udgangspunkt kombineres øvelserne med visualisering og fordybelse.

Qi betyder livsenergi og Gong betyder metode
QiGong kan derfor også kaldes energi-bevægelse

Medicinsk Qigong, som jeg er uddannet i, er en del af Traditionel Kinesisk Medicin og er nu ved at udbrede sig til den vestlige verden. Qigong bygger på de samme principper som kinesisk akupunktur, hvor livsenergien løber i energibaner, meridianer, i kroppen. Ved at træne QiGong løsnes op for evt. blokeringer i meridianer, så der kommer balance i dit energisystem, så din kroppens selvhelbredende evner kan fungere.

Qigong er for dig der ønsker:

  • En harmonisk muskelbalance i hele kroppen
  • Øget bevægelighed, stabilitet og styrke
  • Styrke kroppens selvhelbredende evne
  • At forebygge eller mindske stress og udbrændthed
  • Mere overskud og energi i hverdagen
  • Mere glæde, harmoni og velvære
  • Mental eller spirituel udvikling

Min egen vej til Qigong

 

Jeg opdagede selv hvad Qigong kan gøre ved krop og sind, efter en periode med stresssymptomer med svimmelhed og følelsen af ikke at kunne mærke min krop. Efter et weekend-kursus med Medicinsk Qigong fik jeg mere ro i hovedet og følelsen af at mine fødder endelig fik kontakt med jorden. Kombinationen af grounding, meditation og de blide rolige Qigongbevægelser var som balsam for min krop og psyke.

Marianne Svenningsen

 

Siden 2012 har jeg modtaget undervisning og uddannelse i Qigong, hos internationale Qigongmestre samt ved danske Qigongundervisere, bl.a.

Medicinsk Qigong, Biyun-metoden v. kinesisk læge og GrandMaster Fan Xiulan, Kina:

  • Trin 1, Jichu Gong
  • Trin 2, Dong Gong
  • Trin 3, De 5 elementers Qigong
  • Wai-Chi A+B ( ogradering af eget energisystem og initiering af Fan Xiulan )
  • Stille Qigong ( meditation og visualisering )
  • Delfinkraftens Qigong
  • Wu Gong, liggende Qigong
  • Grundkurser i Traditionel Kinesisk Medicin
  • Certificeret Qigonginstruktør i Jichu Gong, Dong Gong, StilleQigong, Liggende Qigong

GrandMaster Robert Peng, USA:
3 dages workshop i Kbh 2015 og 2017
Yi Ying Jing, online uddannelse i 2017 og 2018

QigongAcademy, DK:
Certificeret Qigong Instruktør

Qigongmaster Daisy Lee, USA
Specialisering inden for Qigong for kvinder.
6 mdr. instruktør-uddannelse i Radiant Lotus Qigong for Women level 1
6 mdr. instruktør-uddannelse i Radiant Lotus Womens Qigong level 2, advanced form.