Foredrag & Workshops

Inspiration og udvikling til dig og dit team

Jeg tilbyder inspirerende foredrag og workshops skræddersyet til din virksomheds behov indenfor ergonomi, stresshåndtering, mindfulness i bevægelse samt gå/vandring.

Min tilgang kombinerer dybdegående faglig viden med praktiske øvelser, præsenteret i en positiv og uhøjtidelig atmosfære. Jeg har et team af samarbejdspartnere indenfor fysisk og mental arbejdsmiljø og kan sammensætte både store og små workshops og events som passer til jeres virksomhed.

Hvordan kan vores foredrag og workshops gavne din virksomhed?

Motivation og Engagement: Vores programmer styrker medarbejdernes motivation ved at tilbyde værktøjer til stresshåndtering og bevægelsesbaseret mindfulness. Dette bidrager til øget trivsel og engagement på arbejdspladsen.
Forbedret Arbejdsmiljø: Gennem ergonomiske principper og praktiske øvelser fremmer vi et sundere arbejdsmiljø, hvilket kan reducere sygefravær og øge produktiviteten.
Fælles Mål og Teamånd: Vores workshops skaber en fælles forståelse for vigtigheden af sundhed og selvpleje, hvilket styrker samarbejdet og bidrager til opnåelse af fælles mål.
Selvudvikling og Selvansvar: Vi tilskynder til personlig vækst og ansvar gennem øget bevidsthed om egen sundhed og velvære, hvilket kan lede til langvarige, positive ændringer både på og uden for arbejdspladsen.

Mit mål med foredrag og workshops er at skabe meningsfulde forandringer gennem vidensdeling og praktiske øvelser, der ikke blot beriger den enkelte deltager, men også styrker virksomhedens samlede sundhed og produktivitet.

Marianne Svenningsen

Find din virksomheds næste foredrag / workshop her

eller kontakt mig hvis du ønsker andre emner eller vinkler på foredrag til din virksomhed.

Har du stress eller travlt ?

Få redskaber til at forebygge eller mindske stress og følelsen af at have for travlt. Dette foredrag giver medarbejderen et værktøj til at håndtere stress på arbejdspladsen, så de kan få mere overskud og balance i hverdagen. Vi ser på, hvordan stress påvirker kroppen og sindet, og hvordan man kan håndtere travlhed gennem enkle metoder. Medarbejdere og ledere lærer teknikker til at håndtere pressede situationer og får konkrete værktøjer til at bevare overskuddet, selv når arbejdsbyrden er stor.

Ergonomi i bevægelse

I dette foredrag kombineres ergonomi med bevægelse for at skabe et sundere og mere produktivt arbejdsmiljø. Vi dykker ned i de vigtigste ergonomiske principper og inkludere bevægelse som en naturlig del af arbejdsdagen. Medarbejderen får konkrete tips og teknikker til at justere arbejdsstilling, undgå spændinger og belastninger samt implementere enkle øvelser, der kan udføres på arbejdet. Foredraget vil hjælpe medarbejderen med at forebygge skader, øge energi og forbedre sin generelle fysiske sundhed – alt sammen i en let og praktisk tilgængelig form.

Gå med lethed og styrke

I denne workshop lærer deltagerne, hvordan de kan optimere deres gangteknik for at bevæge sig med lethed og styrke. Vi dykker ned i de naturlige bevægemønstre, der understøtter en sund og effektiv gang, og hvordan man bruger kroppen korrekt, når man går, for at forebygge skader og forbedre både komfort og energi i hverdagen.

Deltagerne får konkrete værktøjer og teknikker til at justere deres gang, inklusiv fokus på korrekt holdning, kropsholdning, skridtlængde og fodafvikling. Workshoppen vil kombinere teoretisk viden med praktiske øvelser, så deltagerne kan mærke forskellen med det samme.

Sunde stærke fødder på job

Vores fødder bærer os hele dagen, men ofte glemmer vi at pleje dem. I dette foredrag lærer du, hvordan du kan sikre sunde og stærke fødder på jobbet. Vi ser på, hvordan fodtøj og vaner kan føre til smerter og skader i fødderne, og hvordan du kan forebygge problemer som plantar fasciitis, hælsporer og andre belastningsskader. Du får praktiske råd om fodtøj, øvelser og daglige vaner, der styrker dine fødder, så du kan opretholde komfort og mobilitet hele dagen. Foredraget giver dig viden og værktøjer til at skabe et fundament af sundhed, der understøtter både din arbejdsdag og din generelle trivsel, også selv om du har arbejdsopgaver i sko med høje hæle.

Heros Journey i forandringsprocesser

Foredrag der introducerer Heros Journey som en kraftfuld model til at navigere og facilitere forandringsprocesser – både på individuelt plan og i organisationer. Heros Journey er en tidløs fortælling, der beskriver den personlige rejse, hvor en helt går fra komfortzonen til transformation og til sidst vender tilbage med ny visdom. Modellen, der oprindeligt stammer fra Joseph Campbells arbejde, anvendes nu i mange sammenhænge, herunder coaching, ledelse og forandringsledelse.

Vi ser på, hvordan ledere og teams kan anvende denne rejse for at skabe et stærkere, mere resilient arbejdsfællesskab gennem udfordringer og transformation.