follow your inner compass and walk your true path
vandring og helterejse for krop, sind og sjæl – på din måde
Caminomind forløb
Caminomind – My Way er et eksklusivt gruppeforløb for dig, der står midt i et livsskifte eller længes efter dybere retning, nærvær og vitalitet. Du ved, at sand forandring ikke sker i hovedet alene – men i kroppen, i bevægelsen, i mødet med det, der kalder på dig.
Her får du et struktureret, og fleksibelt forløb, der kombinerer den klassiske helterejse med vandring, fysioterapeutisk kropsarbejde og personlig coaching. Vi går sammen – men hver for sig.
Jeg fik inspirationen til Caminomind, under min første Caminovandring i 2015 hvor jeg i løbet af 5 uger gik knap 800km. på Camino Frances. Jeg var fascineret af hele den proces, som Caminoen blev for mig, både overraskelsen over at Caminoen pludselig kaldte, den fysiske og mentale forberedelse, den ydre og indre rejse på selve vandringen og ikke mindst længslen og udfordringerne med at integrere det Caminoen gav mig, i min dagligdag efter vandringen.
Praktisk info
Du kan få hjælp og inspiration fra materialet og min vejledning uanset om du skal afsted på rejsen om 1 uge, er midt på ruten eller først går med overvejelser om Caminovandring er noget for dig.
Jeg tilbyder fysiske workshops over 2 dage og med 1 online opfølgning, samt individuelle forløb, der tilpasses efter dine behov og ønsker.
Kommende workshops annonceres via nyhedsbrev og sociale medier. Du er også velkommen til at kontakte mig for uforpligtende samtale eller pr. mail.
Jeg vil med glæde hjælpe dig på vej, så du får den caminovandring du drømmer om.
Caminoen som helterejse
Jeg er uddannet Hero´s Journey Facilitator og elsker ligheden med Caminovandring og Joseph Campbells koncept Hero´s Journey, hvor helten hører et kald, møder forskellige udfordringer, hjælpere og indsigter på rejsen og kommer hjem med ny indre og ydre visdom.
Jeg har opbygget Caminomind forløbet efter Heros Journey modellen, med ønsket om at skabe et helhedsorienteret og inspirerende redskab til dig, der vil gå Caminoen eller anden rejse med næring for både krop, sind og sjæl. En personlig helte- og udviklingsrejse med din indre GPS som kompas.
Caminomind forløbet er opbygget i 3 trin:
før, under og efter din vandring
1. trin
Caminoen kalder
forberedelse af mindset, krop, sind og praktisk
- Caminoen kalder. Find ind til hvorfor Caminoen kalder på dig.
- Caminomindset, hvilken camino og hvordan. Den rigtige Camino er din Camino
- Forberede kroppen til rejsen. Gangteknik, gåtrænings-program, fodøvelser, vejrtrækning
- Hvilket udstyr passer til dig, og hvad har du brug for. Pakkeliste til rejsen.
2. trin
Buen Camino
vandringen med indsigt og udsigt
- Mindfulness, Slippe kontrollen, lade tingene ske. The Camino provides, De 7 pilgrimsnøgler.
- Kropsbevidsthed og egenomsorg. Lær at lytte til din krop og de signaler den giver.
- Forbinde dig med Naturen, være en del af noget større/helheden,
- Spirituelle ritualer i forbindelse med Caminovandring.
- Fysioterapeutens hjælp til selvhjælp til vandreskader på lange vandreture.
- Lær at følge din indre GPS
3. trin
Caminoblues
Hjemkomst og implementering i hverdagen
- Hvordan implementerer det du har lært på Caminoen til din hverdag og liv.
- De 7 pilgrimsord som guide i hverdagen
- Caminoblues
” Den rigtige Camino er DIN Camino “
Marianne Svenningsen